Mein Diät Tagebuch

[Gast]

AW: Mein Diät Tagebuch [QUOTE=FrischLiiert;2305258]Eine Arbeitskollegin von meiner Schwester hat mit Almassed abgenommen und 3 Arbeitskollegen von mir, haben auch dieses Pulver genommen. Als die dann ihr "Traumgewicht" erreicht haben, haben die wieder ganz normal gegessen, so dass die satt geworden sind, aber halt gesund und die machen auch täglich bzw. jeden 2. Tag Sport. Man kann das aber auch ohne Almaseed schaffen, indem man so wie andere auch schon geschrieben haben,[B] ab 17, 18 Uhr nichts mehr isst. Ein Glas Buttermilch oder ein Gemüsesmoothie machen auch satt, falls man abends Hunger haben sollte.[/B][/QUOTE] Man kann auch nach 17 oder 18 sogar nach 20 Uhr essen. Ausschlaggebend ist, dass man am Tag mehr Kalorien verbraucht als zugenommen hat. Abends würde ich dann mehr auf Proteine setzen außer man hat ein sehr hartes Training hinter sich gebracht. Man muss schon essen, um abzunehmen.

[Chkon 10]

AW: Mein Diät Tagebuch [QUOTE=Estupa;2305392]mit Almassed hab ich schlechte Erfahrung gemacht...Jojo Effekt war schon vorprogrammiert. ich versuch es mittlerweile über Sport (Zumba) & Ernährungsumstellung (viel Grünes). der Erfolg ist zwar sichtbar, jedoch sehr schleppend... vielleicht hat die eine oder andere einen besseren Vorschlag :)[/QUOTE] :D:D:D siri tjri al meskhouta...ntiya hadya ri Namosiya