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15kg in 4 wichen

Kaylo

Von Kaylo
in Marokkanische Küche & Rezepte

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Kummerkasten_94

Kummerkasten_94 0

Geschrieben
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Geschrieben
Am 17.11.2020 um 16:57 schrieb Kaylo:

Salam meine geliebten Landsleute ????????,

Ein Freund will in 4 Wochen, 15 kg abnehmen. Er hat schon mal erkannt das er sport machen muss ???? joggen und Workout. Fitness hat zu.

Aber da muss mehr her und ich will ihm dabei helfen.

Brauche Ernährungstipps!

Coole leichte Rezepte die schmecken und vor allem gegen heiss Hunger Attacken. 

Ich kenne nur abends Zähne putzen das soll helfen nicht hungrig zu werden #faulheit you know???????? hahaha

Und stimmt das, abends nix zu essen das hilft oder ist das nur ein Gerücht ?

 

Thx na friends

Salamu alaikum,

Hatte dein Freund abgenommen ?

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Tamrath
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Kann mich nur anschließen. Auf längere Sicht etwas zu ändern macht mehr Sinn, denn wenn man das Ziel hat innerhalb kürzester Zeit viel abzunehmen, ist der Rückfall vorprogrammiert.    low-

Choupette
Choupette

so ähnlich...  Nennt sich Intervallfasten schau mal hier: https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/diaeten-fasten/intervallfasten/?L=0   viel Erfolg ????

Mr_Ninnii
Mr_Ninnii

Wenn die Person Übergewichtig ist, fallen die 15 kg schnell.  Aber sonst 4 kg die Woche ist viel und beim gesund abnehmen nicht machbar. 

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Kummerkasten_94

Kummerkasten_94 0

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Geschrieben
Am 17.11.2020 um 16:57 schrieb Kaylo:

Salam meine geliebten Landsleute ????????,

Ein Freund will in 4 Wochen, 15 kg abnehmen. Er hat schon mal erkannt das er sport machen muss ???? joggen und Workout. Fitness hat zu.

Aber da muss mehr her und ich will ihm dabei helfen.

Brauche Ernährungstipps!

Coole leichte Rezepte die schmecken und vor allem gegen heiss Hunger Attacken. 

Ich kenne nur abends Zähne putzen das soll helfen nicht hungrig zu werden #faulheit you know???????? hahaha

Und stimmt das, abends nix zu essen das hilft oder ist das nur ein Gerücht ?

 

Thx na friends

Salamu alaikum,

Hatte dein Freund abgenommen ?

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