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Abnehm-Plan von Renaissance!!!


Renaissance
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Renaissance
vor 11 Minuten schrieb LiWo:

Du darfst 2600 kcal essen?! 😲

Wo steht das

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Renaissance
vor 17 Minuten schrieb LiWo:

🥺

 

In der Nacht wie dein Cousin 🥰🥰🥰

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LiWo
vor einer Stunde schrieb HijabHunter:

Gayer hat ein ganz anderes Problem. Wie Kölner halt so sind.... 

 

Dein Wunschdenken? 🤭

 

 

NIEMALS! 😠

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LiWo
vor 4 Minuten schrieb Renaissance:

In der Nacht wie dein Cousin 🥰🥰🥰

sick puke GIF

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Choupette
vor einer Stunde schrieb HijabHunter:

Gayer hat ein ganz anderes Problem. Wie Kölner halt so sind.... 

 

…nur eins? 
 

🙄😷

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Renaissance

Wenn es so weiter geht dann bin ich in 2 Wochen fertig dann kehrt der Status quo ante … sprich Big Mäc und Schnitzel 😂😂😂

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naranja
vor 5 Minuten schrieb Renaissance:

Wenn es so weiter geht dann bin ich in 2 Wochen fertig dann kehrt der Status quo ante … sprich Big Mäc und Schnitzel 😂😂😂

Die ersten Pfunde, Kilos verlierst du noch schnell. Das ist normal.

Es kommt aber noch eine Zeit, da wird sich auf der Waage nichts tun und das ist der kritische Moment. Da musst du dran bleiben, weitermachen und darfst die Motivation nicht verlieren.

Deshalb hatte ich dir auch die Ernährungsberatung empfohlen, weil ich das Gefühl habe, dass du das nicht alleine durchhalten kannst und wieder rückfällig wirst... oder dich eben zu sehr quälst und in ein Loch fällst.

Du solltest auch deinen Bsumumfang messen und dir das notieren.

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Renaissance

Lachs + Spiegelei + Kaffee + Brot = 257 kcal.

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Renaissance
vor 45 Minuten schrieb greenTea:

Du solltest auch deinen Bsumumfang messen und dir das notieren.

Wieso … kaufst du mir nen BH? 🥰🥰

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naranja
vor einer Stunde schrieb Renaissance:

Wieso … kaufst du mir nen BH? 🥰🥰

Bauchumfang soll das heißen!

...Und nicht täglich wiegen, sondern 1 mal die Woche Morgens und nüchtern.

 

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Renaissance
vor 43 Minuten schrieb greenTea:

Bauchumfang soll das heißen!

...Und nicht täglich wiegen, sondern 1 mal die Woche Morgens und nüchtern.

 

Den Erfolg lasse ich mir täglich durchchecken um den Korrekturkurs auf d. richtigen Bahn zu halte … 

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Choupette
vor 5 Stunden schrieb Renaissance:

Lachs + Spiegelei + Kaffee + Brot = 257 kcal.

5FC397C8-CB72-4BA7-AEF5-007FACBB8958.jpeg

Die Kalorienangabe sollte schon immer für die ganze Portion sein ^^ 

 

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Renaissance
vor 3 Stunden schrieb Choupette:

Die Kalorienangabe sollte schon immer für die ganze Portion sein ^^ 

 

2 kleine Lachsfilet, 1 Spiegelei, 2 Brötchen und 1 Kaffee 

hast du eine Empfehlung für mich … ich suche eine Präzisionswaage

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