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Abnehm-Plan von Renaissance!!!


Renaissance
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geier
vor einer Stunde schrieb Renaissance:

18 kg …. Das musst du vorstellen 

Ja, das sind 6 Babys. Hoffentlich wird deine Abnehmkur genauso qualvoll wie sechs Geburten? 🖕

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geier
vor 10 Stunden schrieb Renaissance:

Es gibt FITINN überall … das würde niemanden empfehlen … voll mit Afghanen, Tschechenen und Albaner … für das Duschen verlangen die 50 Cents 

Die Albaner?

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Aggelamusch
vor 2 Stunden schrieb Renaissance:

18 kg …. Das musst du vorstellen 

rechne mal in Butterstücke um. dann freust dich doppelt wenn du 500 g abgenommen hast

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Renaissance
vor 12 Minuten schrieb Abraham: Na los du stück Scheiße komm hoch oder ich trete dir in die Rippen😂😂 Ich mache nur Spaß Bruder.

Schade … so ein Trainerin hätte ich mir gewünscht 🥰

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Aggelamusch
vor 2 Stunden schrieb Renaissance:

Du hast recht ... Ich melde mich in einem Fitnesscenter in der Nähe an.

Ich suche einen mit Saunabereich … schaumamoal ☺️

aber nicht hier

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Renaissance
vor einer Stunde schrieb geier:

Die Albaner?

Der Besitzer is a Deutscher

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LiWo
vor 1 Minute schrieb geier:

AwlaaaaayAllah! 
 

 

Mal ganz blöd gefragt.... warum sagt ihr nicht " awrayAllah"? 😮

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Renaissance

Frühstück: 3 Spiegeleier, Vollkornbrot und Verlängerten ohne Zucker: 207+1+0 =208 kCal

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Renaissance
vor 24 Minuten schrieb Aggelamusch:

rechne mal in Butterstücke um. dann freust dich doppelt wenn du 500 g abgenommen hast

Stell dir vor du nimmst eine Alditasche mit 18kg Lebensmittel herum … wahnsinn … alle Körperteile leiden darunter

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Renaissance
vor 13 Minuten schrieb LiWo:

Mal ganz blöd gefragt.... warum sagt ihr nicht " awrayAllah"? 😮

Ganz simpel … Er ist ein Tarifit mit arabischem Migrationshintergrund 🥰

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Renaissance
vor 1 Minute schrieb Abraham:

Weil Geier kein Aschebdan ist😂😂

Sogar sein Arabisch ist zum Kotzen 😂

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geier
vor 33 Minuten schrieb LiWo:

Mal ganz blöd gefragt.... warum sagt ihr nicht " awrayAllah"? 😮

😂😂😂👍

Aropopo: was sagt ihr zum „Spielen“?

“iti3ya“ …

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…ist schon belegt 

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naranja
vor 3 Stunden schrieb Renaissance:

Du hast meine Frage nicht beantwortet 🤬

Ich habe dir doch eine Alternative genannt und zwar die, dich dort kostenlos beraten zu lassen...Du meinst doch bestimmt die Budget Frage...

Danach kannst du für dich eine Kosten Nutzen Analyse durchführen.

vor 42 Minuten schrieb Renaissance:

Frühstück: 3 Spiegeleier, Vollkornbrot und Verlängerten ohne Zucker: 207+1+0 =208 kCal

Hmm...Das müssten eigentlich round about 400 Kalorien sein...Ich weiß ja nicht, wie du auf die 207 kommst...🤔

Das Frühstück ist perfekt...Bse7a. 

Ist dir bewusst, dass dein Marokko Frühstück es echt in sich hatte...1 normales Croissant ohne Zuckerguss, hat schon fast 300 Kalorien und das alleine macht nicht satt... und jetzt vergleich das mal mit deinem heutigen Frühstück...Super...👍

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LiWo
vor 30 Minuten schrieb Renaissance:

Frühstück: 3 Spiegeleier, Vollkornbrot und Verlängerten ohne Zucker: 207+1+0 =208 kCal

Schön wär's... 😅

1 rohes Ei hat ca. 80 kcal x 3 = 240 kcal! Hinzu kommt ja noch das Fett, in dem es gebraten wird....

1 großes Körnerbrötchen hat ca. 220 kcal

Kaffee ohne Zucker keine nennenswerten Kalorien....

 

Dein Frühstück hatte also ca. 500 kcal!  😆

 

Aber das finde ich nicht schlimm! Du bist (hoffentlich) satt, hast gesunde Kalorien zu dir genommen und du arbeitest damit gegen deinen Heißhunger auf Süßes!

 

Wenn du auf Kalorien achten möchtest, lade dir die App "Lifesum" herunter. Dort kannst du eingeben, was du gegessen hast und die Kalorienmenge wird dir angezeigt. Si entwickelst du ein gutes Gefühl für den Kaloriengehalt deines Essens und kannst kalorienreiches besser mit kalorienarmem kombinieren, um gut zu essen und trotzdem nicht zu übertreiben. 

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