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Wer ist alles Ex Raucher hier und wie hat ihr das geschafft mit dem Rauchen aufzuhören


KarimBerkani
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  • Mitglied
Epikureer

hab erst gar nicht damit angefangen!!.....so bin ich immer noch nichtraucher......allerdings kenn ich welche die versucht haben davon loszukommen.....sind auf elektro zigarette umgestiegen.....ich finde.....es ist keine lösung......darunter auch welche die es geschaft haben......die haben aber zu kämpfen gehabt....

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Guest Unknown_Identity

aufhören geht nur indem man einfach aufhört. Jeder der es in Erwägung zieht aufzuhören sollte an seine Motivation glauben und konsequent dran bleiben. Aufhören heisst auch Opfer bringen. Das vergessen viele. Nur wer bereit ist zu opfern wird am Ende auch dafür belohnt. 6 Monate durchhalten , die Gesellschaft von Rauchern meiden. Hat man Raucher im engsten Freundeskreis, sollte man sich von ihnen stark distanzieren. Dann sollte man es bald geschafft haben. 

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  • 9 months later...
  • Mitglied
DerPfleger

Kenne einige Leute die es mit diesem Buch geschafft haben 

 

Endlich Nichtraucher! : der Erfolgsplan : Schritt für Schritt mit dem Rauchen Schluss machen / Allen Carr

 

Allen Carr ist wohl eine Koriphäre auf dem Gebiet 

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  • Mitglied
Nonchalance

Das Problem beim Aufhören ist dass man sich seinen Gefühlen stellen muss. Wenn man sauer oder nervös ist, muss man das aushalten, anstatt zur Zigarette zu greifen. Daran scheitert es meistens.

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